“Nous avons en chacun de nous une étincelle pour réaliser notre plein potentiel”
J’ai découvert le yoga en Inde, durant un tour du monde que j’ai fait dans le cadre d’un projet solidaire. Je n’avais jamais pratiqué et je me suis inscrite à un 200h en Hatha Yoga, un peu par hasard. Au début, je n’avais pas franchement envie d’être là. Mais le troisième soir, j’ai assisté à une cérémonie sur les bords du Gange et quelque chose a changé. Je me suis dit “je suis au bon endroit”. Je n’avais jamais eu ce sentiment avant. J’étais à un moment de ma vie où j’avais besoin de me retrouver pour mieux définir mes aspirations. Je m’étais trop mise de côté. Le yoga m’a aidé dans ce chemin, pour me reconnecter à mon intuition, en me permettant de prendre du temps pour comprendre ce qu’il se passe dans mon corps.
Depuis j’ai quitté mon job de consultante en digital à la Défense, j’ai décidé de suivre un second 200h en Vinyasa auprès de Tatiana Avila & Gemma Vassallo puis de me former en Yin yoga auprès de Carole Armoët. J’ai également suivi un Rocket Level 1 de 50h avec David Kyle & un training avancé hybride de 50h avec Alice Maisetti, Miles Mortensen & Joaquin. J’enseigne maintenant le yoga depuis 2017 et reste toujours une élève, impatiente de reprendre la route des Indes ou ailleurs pour continuer à enrichir mes connaissances afin de mieux les diffuser à mes élèves !
Je suis persuadée que rien n’arrive par hasard et que nous avons en chacun de nous “atman”, comme une étincelle pour réaliser notre plein potentiel et apporter notre pierre à l’édifice de ce monde.
Où pratiquer avec moi ?
En ligne
Contactez-moi pour réserver un cours privé en ligne avec moi !
En présentiel
Retrouvez-moi chez Yogaflame Studio à Lausanne (Suisse) :
– les lundis à 18h pour un Rocket Yoga
– les mercredis à 9h30 pour un Yin Yoga
– les mercredis à 18h pour un Deep Flow
Les mardis matins chez NuevaLuna Studio à Lausanne (Suisse) pour un cours de yoga pré-natal
En entreprise, à Vevey.
Les types de yoga que j’enseigne
Vinyasa & Rocket Yoga
Le Vinyasa yoga est une pratique physique qui enchaîne des mouvements et des postures dynamiques en synchronisation avec la respiration. Idéale pour tonifier le corps en profondeur en étant connecté(e) avec sa respiration. Je propose des options avancées pendant les cours pour aller plus loin dans votre pratique. Mes flows de vinyasa sont inspirés de pratiques hybrides telles que l’Animal Flow, le Mouvement et le Rocket Yoga.
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle alliant asanas (postures) et pranayamas (respirations). Avec des mouvements doux mais énergisants, cette pratique permet de tonifier le corps, de mieux faire circuler les énergies tout en permettant un lâcher-prise dans des postures statiques. Idéal pour débuter !
Yin Yoga
Le “YIN” yoga est une pratique complémentaire d’une pratique “YANG” telle que le Vinyasa ou le Hatha. En Yin, on vise le relâchement musculaire en étirant les tissus profonds du corps. Les postures sont statiques, le plus souvent au sol et tenues pendant plusieurs minutes (3 à 6 min en moyenne), afin de stresser les tissus musculaires peu sollicités dans les pratiques yang. Une pratique douce, méditative et relaxante.
Mon parcours de
professeure de yoga
2017
- Découverte du yoga à Rishikesh en Inde & 1ère formation de 200h en Hatha Yoga certifiée Yoga Alliance
2018
- 2ème formation en Vinyasa Yoga au sein de la Earth to Fly Yoga School avec Tatiana Avila & Gemma Vassallo
- Premiers pas en tant que professeure de yoga avec Oly.be
2019
- Cours de vinyasa yoga réguliers avec Oly.be
- Cours en entreprise avec Yuco
- Cours privés
- Ateliers dans les foyers La Vigie pour les jeunes
- Formation & certification 50h en Yin Yoga à la Yuj Yoga School auprès de Carole Armöet
2020
- Manager du studio Kind Yoga à Paris
- Professeure à temps plein Vinyasa & Yin yoga chez Kind
- Professeure à temps plein Vinyasa chez Oly.be
- Quelques cours occasionnels avec Omm Studio, Esprit Anahata, Bikram Yoga Paris
2021
- Formation avancée de 50h avec Miles Mortensen, Joaquin & Alice Maisetti
- Manager des 4 studios de yoga chez Totem Escalade, en Suisse Romande
- Professeure de Vinyasa & Rocket yoga au studio Yogaflame de Lausanne
- Professeure de Vinyasa & Yin yoga chez Totem Escalade de Lausanne
- Professeure de Vinyasa & cours privés au Lausanne Palace
- Formation de 50h Rocket Yoga Niveau 1 avec David Kyle
2022
- Manager des 4 studios de yoga chez Totem Escalade, en Suisse Romande
- Formation de 50h Rocket Yoga Niveau 1 avec David Kyle
- Professeure de Vinyasa & Rocket yoga au studio Yogaflame de Lausanne
- Professeure de Vinyasa & Yin yoga chez Totem Escalade de Lausanne
- Lancement des Baby Break Retreats – week-ends bien-être clefs en main pour mamans
2023
- Formation en yoga pré & post natal certifiée avec la méthode Bernadette De Gasquet
- Arrivée de mon petit bébé Leo le 18 avril 2023
