Retraite de yoga en provence
11, 12 & 13 juin 2021
Always do the things that make you feel the most alive !
Gîte privatisé au coeur de la provence
Petit groupe de 9 personnes maximum
Gîte entier privatisé au coeur de la provence avec piscine, terrain de pétanque, grandes étendues de verdure. Un petit coin de paradis !
A 45 min d’Avignon et 25 min de Valence, ce gîte nous accueille pour un week-end de 3 jours.
Entièrement privatisé et sans entourage, vous pourrez profiter du silence et du chant des cigales, ainsi que vous détendre au bord de la piscine ou autour d’une partie de pétanque.
Idéal pour un week-end entre ami(e)s ou si vous souhaitez prendre du temps pour vous.
Le format petit groupe de 9 personnes maximum nous permettra de tisser des liens et de créer plus d’échanges. Cela permettra également d’avoir plus d’attention et d’ajustements individualisés durant les pratiques.
Nourriture saine, végétarienne, faite maison & de saison
Cheffe nomade, consultante & créatrice de recettes green, saines & éthiques
Nourriture holistique & végétarienne
Nous aurons la chance d’être accompagné(e)s par Octavie, notre superbe cheffe lyonnaise spécialisée en nourriture saine, végétarienne et de saison. Tous les plats, brunchs, dîners et snacks seront réalisés fait maison. Préparez-vous à exciter vos papilles !
Atelier ayurvédique inclus !
Au programme également, Octavie partagera avec vous ses connaissances en Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, notamment autour de la nourriture. En plus, vous aurez ensuite la chance de cuisiner un plat spécifiquement adapté à votre dosha (votre profil énergétique). De quoi repartir repus et enrichi de connaissances ancestrales supplémentaires !
Des cours de Vinyasa & de Yin yoga durant tout le weekend
Vinyasa & Yin Yoga
Réveillez-vous chaque matin avec un cours de Vinyasa dynamique de 2h en musique et endormez-vous chaque soir avec un Yin tout doux d’1h30.
Retraite en chambre privée – lit double
Ce tarif inclus 3 jours en pension complète, 2 nuits au gîte privatisé, une chambre privée avec lit double et toutes les pratiques de yoga ainsi qu’un atelier de cuisine ayurvédique. Les salles de bain sont partagées. Idéal en couple ou avec un(e) ami(e).
Ce tarif est par personne. Réservation pour 2 places.
Retraite en chambre partagée – lit simple
Ce tarif inclus 3 jours en pension complète, 2 nuits au gîte privatisé, un lit simple en chambre partagée et toutes les pratiques de yoga ainsi qu’un atelier de cuisine ayurvédique. Les salles de bain sont partagées. La chambre comporte 2 lits simples.
Ce tarif est par personne.
Ce qui est inclus :
- 2 nuits dans un gîte privatisé
- toutes les pratiques de yoga (soit environ 8h)
- accès piscine extérieure, terrain pétanque & ballades campagne
- nourriture saine & végétarienne (snacks, brunchs & dîners)
- un atelier de cuisine ayurvédique
Ce qui n’est pas inclus :
- transport aller-retour vers le lieu (à 35 min gare de Valence, à 45 min gare d’Avignon)
- si vous n’avez pas de voiture, je peux faire des allers-retours pour venir vous chercher 🙂
Conditions d’annulation :
En cas d’annulation de votre part, 30 jours avant le début de la retraite, l’acompte sera gardé mais le reste de la retraite vous sera remboursé. Au-delà de ce délai, la totalité de la retraite est due.
En cas d’annulation à cause du COVID, je garde votre acompte et vous propose une nouvelle date. Si celle-ci ne vous convient pas, je vous rembourse la totalité de la retraite.
Au programme
VENDREDI
- 12h – 15h : arrivée sur le lieu
- 16h : healthy snack & cercle de rencontre pour faire connaissance
- 17h30 – 18h45 : atelier salutations au soleil
- 19h45 : dîner
- 21h – 22h : yin yoga
SAMEDI
- 9h – 11h : méditation & vinyasa yoga (avec inversions)
- 11h30 : brunch
- temps libre : piscine, pétanque …
- 15h30 : atelier de cuisine “apéro-ayurvédique” avec Octavie
- 18h – 19h15 : yin yoga
- 19h45 : dégustation apéro-ayurvédique & dharma talk autour de la philosophie du yoga et des chakras
- dîner
DIMANCHE
- 9h – 11h : méditation & vinyasa yoga (avec inversions)
- 11h30 : brunch
- 15h : cercle de clôture pour sceller la retraite
- 17h : départ
